7 måder at komme over hjertesorg og komme videre + hjertesorgstilbud

hjertesorg

Hvert hjertesorg er unikt for sig selv, men der er ligheder, som alle bliver nødt til at håndtere


for at få din lejer til at komme videre. Hjertesorg er et tab. Tab af en livsstil, som vi er kommet til at kende og måske en planlagt fremtid. Uanset om dit forhold var kort eller langt, vil der være smerter knyttet til denne ændring, og det vil ikke være let.

Du bliver nødt til at løsne dig

Når et forhold slutter, skal vi føle, at vi har en eller anden form for kontrol. Hvis du er forbundet på sociale medier, skal du følge med det samme. Eventuelle genstande rundt i huset, der giver dig smerte, skal du lægge i en kasse. Fjern eventuelle fotos, og sæt et flashdrev på, og læg det i kassen.


Der kan være tid til at smide alt ud og slette fotos, men nu er detikke tiden. Giv dig selv tid til at helbrede, og du kan finde ud af, at nogle af disse ting er værd at beholde, fordi de bringer gode minder tilbage.

Det tager tid at komme over hjertesorg

Dette bliver ikke let, men tiden hjælper med at gøre hjertesorg lettere og klarere. Du bliver nødt til at være let på dig selv. Klichéer er kliches af en grund, tiden heler sår.

Du har brug for tid til at sørge, men at fokusere udelukkende på fortiden vil kun gøre enhver bevægelse fremad meget vanskeligere.



Find dit lykkelige sted

Nu er det tid til at omgruppere og forkæle dig selv. Find de små ting, der gør dig glad, såsom frokost med venner eller læsning af en god bog og forkæle dig selv.


Nu er det tid til at oprette en daglig meditations- eller træningsplan (måske med en playliste med høj energi).

En daglig gåtur i en lokal park eller kører for at finde den perfekte is. (eller ost, jeg kan bevidne, hvordan dette kan hjælpe!) Når opløsningen er ny, bliver det nødvendigt at ændre dit tankemønster. Fokuserer på at gøre noget, du nyder vil give din hjerne en pause.


Fokuser på andre

Find et behov og hjælp andre. Find muligheder for frivilligt arbejde, tilbring din tid sammen med den ældre generation og få visdom eller frivilligt arbejde på et lokalt dyrehjem. Måske har det lokale kunstmuseum brug for hjælp eller en lokal festival, der bruger frivillige til at få deres begivenheder til at løbe glat.

Dette giver dig mulighed for at møde nye mennesker og fokusere på andre, der kan bruge en eller anden venlighed.

Få et supportsystem sammen

Bed om hjælp, ring til dine venner eller familie. Selvom du måske ikke har lyst til at være i nærheden af ​​mange mennesker, skaber isolation depression. Tving dig selv til at åbne op, det hjælper. Hvis du hellere vil tale med en fremmed, skal du finde en professionel, der passer godt.

Hver gang jeg troede, at jeg havde det under kontrol og ikke havde brug for at tale, var jeg detaltidforkert. Jeg er overrasket over, hvor meget bedre jeg følte, da jeg endelig verbaliserede mine følelser. Nogle gange er tingene ikke virkelige, før de bliver talt, og tingene synker til sidst ind.


Opret en natrutine

Find, hvad der fungerer for dig. Hvis du nyder at bade, så tag en tur til Sephora og tag nogle gode ting! Få noget aromaterapi og stearinlys og chill. Måske læse noget, lægge skærmene og hente en egentlig bog eller et magasin.

Hvis du nyder te, skal du få nogle specielle til at hjælpe dig med at slappe af. Alle disse små indsatser kan hjælpe dig med at skabe en ny normal på en behagelig måde.

Bliv selvbevidst

Refleksion er den bedste måde at vurdere, hvor der var sammenbrud. Vi skal være opmærksomme på disse ting for fremtiden.

På et eller andet tidspunkt er vi nødt til at se på vores mangler, og hvordan vi kan arbejde på at ændre de ting om os selv, der har brug for arbejde. Vores fokus er at blive den sundeste, vi kan være, og selvbevidsthed er evnen til at få os derhen.

Ve mig, hvis vi ikke er forsigtige, bliver til virkelighed
Tør du ikke lade vores bedste minder give dig sorg- Mistede stjerner

Du vil til sidst begynde at visualisere en ny fremtid, tage dig tid tilskabe en fremtidat du virkelig fortjener og ønsker. Åbn for mulighederne og lige hvad det kan betyde. Betyder det et træk? Hvor vil du gerne hen?

Måske er du klar over, at det nu er tid til at tage en tur eller tage en klasse, som du måske har udsat. Uanset hvad er det op til dig at forestille dig, hvordan dit liv kan se ud og oprette en spilplan for at komme derhen.

Heartbreak Citater

'Hjertet blev brudt.' -Oscar Wilde

'Tillad aldrig nogen at være din prioritet, mens du tillader dig selv at være deres mulighed.' -Mark Twain (Luv!)

'Den følelse, der kan knække dit hjerte, er undertiden den, der helbreder det ...' -Nicholas Sparks

”Nogensinde har det været, at kærlighed ikke kender sin egen dybde før adskillelsestimmen.” -Kahlil Gibran

”Det er ok at være trist. Jeg er uddannet til at elske mit mørke ”-Lady Gaga

'Du kan ikke give dit hjerte til en vild ting.' -Truman capote

'Du er ekspert i at undskylde og holde linjerne slørede' -Taylor Swift

'Jeg tror ikke nogen kan give dig råd, når du har et knust hjerte.' -Britney Spears

”Mens sorgen er frisk, irriterer ethvert forsøg på at aflede kun. Du skal vente til den bliver fordøjet, og så vil underholdningen sprede resterne af den. ” -Samuel Johnson

”Jeg ved ikke, hvorfor de kalder det hjertesorg. Det føles som om alle andre dele af min krop også er brudt. ”-Terri Citater


Vi fandt nogle ting, der kan hjælpe, når du føler dig nede eller har brug for en grund til detsmil! Jeg elsker Mamma Mia, og det får mig aldrig til at smile.

Krus og kast hjælper med at styrke positiviteten. Vi har brug for påmindelser og indpakke dig i noget hyggeligt, gør tricket. Zen og kunsten af ​​lykke er meget højt vurderet på Amazon med over 5.000 anmeldelser!