Hvor meget vægt har Adele tabt? Kost- og motionshemmeligheder afsløret

Adele har mistet en utrolig syv sten siden hun først kom ind i rampelyset.


Den 32-årige blev en plakatpige for kropspositivitet, da hun udgav sit første album 19 tilbage i 2008.

Se dette indlæg på Instagram

Tak for fødselsdagen kærlighed. Jeg håber, at I alle holder jer trygge og sunde i denne skøre tid. Jeg vil gerne takke alle vores første respondenter og essentielle arbejdere, der holder os sikre, mens de risikerer deres liv! I er virkelig vores engle ♥ ️ 2020 okay farvel tak x

Et opslag delt af Adele (@adele) den 5. maj 2020 kl. 21:38 PDT


Hvad har Adele sagt om sit vægttab?

Taler imod pres for at være tynd, Adele fortalte CBS hit show 60 minutter at hun ikke havde til hensigt at leve op til forventningerne.

'Jeg vil ikke være en tynd mini med mine t ** s ude,' sagde hun. 'Jeg vil virkelig ikke gøre det.'


Imidlertid begyndte hendes holdning til kost og motion at udvikle sig, efter at hun havde sin søn Angelo i 2012.

»Hun kom til det punkt, hvor hun ikke havde det godt. Hun vidste, at hun var nødt til at ændre noget, for hun vil være den sundeste mor, «sagde en kilde Mennesker .


”Hele hendes fokus under vægttabsrejsen har virkelig handlet om, hvordan hun kan være sundere, og hvordan hun kan behandle sin krop bedre.

'Det handlede aldrig om at tabe sig.'

Adele (Kredit: Splash News)

Hvordan Adeles vægtløse rejse startede

I et forsøg på at blive sundere for sin lille dreng begyndte hun at foretage ændringer i, hvad hun spiste.


Adele besluttede at opgive sprut, rygning og koffein - herunder hendes elskede daglige ti kopper sukkerholdig te.

På dette tidspunkt begyndte den britiske stjerne også at tænke mere seriøst over sit helbred efter at have gennemgået stemmebåndoperation.

Kort før hun fik sin søn, havde hun lasermikrokirurgi for at fjerne en godartet polyp.

Sundhedsskræk

Proceduren og hendes helbredelse havde stor indflydelse på Adele.

'Det er fandme kedeligt, men jeg tror ikke, at du tager din stemme alvorligt, før du er kommet til en ulykke,' indrømmede hun under et interview i Australiens 60 minutter.

'Jeg er bange hele tiden, jeg kommer til at skade min stemme.'

Dette fik også Adele til at droppe krydret, citrusagtig og syrlig mad for at beskytte hendes stemmebånd.

Spol fremad fire år til 2016, og sangeren besluttede, at hun ville komme i bedre form forud for sin Adele Live-turné.

'Jeg forsøgte at få lidt udholdenhed til min tur, så jeg tabte mig lidt i vægt,' sagde hun til Vogue.

'Nu passer jeg ind i normalt tøj på hylden, hvilket er et virkelig stort problem for mig.'

Ifølge rapporter faldt hun to sten.

Adele vægttab

(Kredit: Splash News)

Adele er ikke fan af motion

Stjernen var dog ret ærlig om ikke at nyde sin vægtløse rejse.

Hun sagde til magasinet Rolling Stone: ”Jeg stønner hovedsageligt. Jeg springer ikke som det skide gymnastiksal. '

Adele fortsatte med at indrømme, at selvom hun ikke kan lide gymnastiksalen, har hun ikke noget imod at løfte vægten.

'Jeg kan ikke lide at se mig i spejlet,' tilføjede hun. “Blodkar brister virkelig let i mit ansigt.

»Så jeg er så bevidst, når jeg løfter vægte for ikke at lade dem briste i mit ansigt. Og hvis jeg ikke turnerer, får du mig tilbage til kineserne! ”

På grund af ikke at være en stor fan af at træne, hyrede Adele Hollywoods personlige træner Camila Goodis.

For at give fans et indblik i stjernens vægtløse rejse, afslørede Camilla på ITVs Lorraine: “Hun træner, men jeg tror, ​​at 90% af det er kost.

»Det er en god kost at tabe sig.

”Den første uge er intens, grøn juice og kun 1.000 kalorier. Hun ser ikke for tynd ud - hun ser fantastisk ud. ”

https://www.instagram.com/p/B6bUG27gnWs/

Ny kost

I det følgende år tabte Adele endnu mere vægt efter angiveligt at have vedtaget The Sirtfood Diet.

Den strenge diæt tilskynder folk til at fylde sig selv op på plantebaserede fødevarer som grønkål og boghvede.

Det antages, at disse fødevarer hjælper med at kontrollere appetitten og forbedrer, hvordan fedt og sukker og forarbejdes i kroppen.

Adele vægttab (Credit: Splash news)

Slå op

Sidste år øgede Adele hendes kost- og fitnessregime endnu mere efter at have skilt sig fra Angelos far Old Etonian Simon Konecki.

Sangeren begyndte angiveligt at begrænse sit kalorieindtag til 1000 om dagen og begyndte at deltage i private fitnessklasser, herunder pilates.

En kilde afsløret for d E! Nyheder : “Hun går i forskellige fitnesscentre. Hun går tidligt om morgenen og mødes med sin træner.

”Hun får sin træning i første omgang. Hun træner i cirka en time og efterlader gennemblødt af sved og ligner, at hun har arbejdet meget hårdt.

”[Adele] er også aktiv ved at gå ture og komme i mange trin. Hun er i en rille. ”

https://www.instagram.com/p/B_2GgEqF0tx/

Fødselsdagspige

Den 6. maj 2020 postede Adele et portræt i fuld længde for at markere, at hendes 32-års fødselsdag så slankere ud end nogensinde.

Eksperter mener, at hendes samlede vægttab er omkring syv sten.

I en kommentar til hendes billeder overdrev berømtheder stjernen med komplimenter.

Chrissy Teigen skrev: 'Jeg mener, du tuller med mig.'

Kalen Allen kommenterede derefter: 'THAT WIST IS SNATCHEDDDDDDD !!!!'

Tom Hanks 'kone Rita Wilson tilføjede: 'Tillykke med fødselsdagen, Adele. Sender dig så meget kærlighed! Ser smuk ud!'