Sådan socialiserer du, når du ikke har lyst til det

Din ven ringer og beder dig om at gå ud, din første tanke er, det lyder sikkert som sjovt.

Så to sekunder senere begynder du at tænke på, hvordan du virkelig hellere vil slappe af og ikke socialisere ...oggodt, du kender boret.

Jeg gør dette hele tiden, jeg taler mig ud af at gå ud. Jeg nyder faktisk at socialisere, men altid rationalisere, at jeg hellere vil indhente noget arbejde. I virkeligheden er dette sandt, men jeg kan se, hvordan jeg bruger dette som en undskyldning.

Mange mennesker er ikke sikre på, hvordan man omgås, så lad os se på nogle af disse grunde, og hvordan man kommer forbi dem.

Du vil hellere læse en bog eller se Netflix ..

Dette er bareen smulerelatable (meget sarkastisk). Selv når jeg arbejder på computeren, har jeg Netflix på i baggrunden. Ikke meget produktiv, jeg ved det, men behageligt.

Jeg har lige set øje på Extras, en ældre sitcom med Ricky Gervais ... ja det er godt! Jeg regner med, at siden jeg skrev i en time, vil vi bare kalde det en produktiv aften, ikke?

Måske er du en indadvendt, eller måske kan du bare lide at slappe af, uanset hvad der skal være en balance mellem at blive i og nyde selskab og andres energi.

Hvorfor vi har brug for at socialisere os

Måske går du på college, og du er opmærksom på, at de kontakter, du opretter nu, kan hjælpe dig gennem din karriere. Netværk er vigtigt i hele vores liv. Så denne grund alene burde få dig i bevægelse.

Vi ønsker også, at nære venner skal være der for milepæle i vores liv. Ofte varer venskaber længere end romantiske forhold af forskellige årsager, hvilket gør dem umagen værd at pleje for at forblive stærke.

Selv når vi er forældre, og vores eneste socialisering er på en klassefest eller sportsbegivenhed, har vi stadig brug for de tætte forbindelser. At have folk uden for vores familie at læne sig på er lige så vigtigt for os som det er for vores venner. Vi kan ikke bare dukke op, når det passer os, de er måske ikke mere der.

Når du bliver ældre, er dit behov for sociale forbindelsersåvigtig og grunden til en lang levetid i henhold til den længste Harvard lykkeundersøgelse .

Ja, det er nøglen til et langt liv, så tag dig tid til at socialisere dit liv afhænger bogstaveligt af det!

Nogle gange kommer vi også ind i et spor med vores partnere, når vi ændrer landskabet og laver aktiviteter, minder os om, hvad vi elsker ved dem og kan gnist romantik . Det kan være sjovt at omgås andre par, vi skal bare lave en dato for at gøre det.

Hvordan man er social

Uanset om du hænger derhjemme eller er introvert og virkelig bliver nervøs for tanken om at gå ud, er det stadig en vigtig del af livet. Vi er nødt til at finde en balance mellem at blive i og være social.

Det kan blive et problem, hvis dualtidundskyld undgå at gå ud. Nogle gange er du bare nødt til at få din røv op og komme i gang. Her er nogle almindelige grunde til, at du måske ikke ønsker at omgås og dokumenterede måder at komme over dem på.

Afspille musik

For det første er en af ​​de hurtigste måder at komme i humør til at gå ud på at komme i bevægelse og spille noget af din yndlingsmusik. Dette kan hurtigt snappe dig ud af dit humør. Alt, der får dig i gang og giver dig energi, hjælper .. men for mig er musik den bedste!

Små trin

Tag skridt til at udvide din sociale cirkel. Der er så mange forskellige måder at øve på socialt samvær på. Prøv at tale med din barista, Uber-chauffør eller en butiksmedarbejder for at starte.

Find enkle grunde til at oprette forbindelse. At spørge tidspunktet, eller hvor den nærmeste tankstation er, er en nem måde at øve sig på at tale med fremmede.

Føler du dig socialt akavet?

Mange mennesker er meget nervøse for at være omkring andre i en social situation. Den bedste ting at gøre er at lytte, når du er ivrig efter at være omkring andre. Medmindre du er fortrolig med at vide, hvad der er passende, skal du holde vittigheder på et minimum. Prøv disse enkle trin ..

1. Lyt først
2. Nævn en lignende oplevelse, atdu haroplevet.
3. Stil et opfølgningsspørgsmål vedrørende det, der tales om.
4. Lyt igen og gentag

Jo mere du træner og forfiner dine interaktioner, jo mere selvsikker bliver du, når du omgås. Når du er behagelig og smiler, vil folk naturligt blive tiltrukket af dig og med lidt tid vil dine følelser af ængstelse aftage.

At være socialt akavet er ikke en livstidsdom.

Under mere ekstreme omstændigheder kan du muligvis have social angstlidelse, hvis du mener, at dette er tilfældet, skal du besøge dette link for at finde ud af mere .

Du kan ændre, hvordan du omgås, ved at følge disse tip. At være mere social vil hjælpe dig med at få succes i din karriere og dine forhold.

Ikke sikker på, hvordan du starter samtaler ..

Jeg ved, at vi alle sammen gerne vil have en udadvendt personlighed, men mange af os har det ikke, det betyder ikke, at det skal påvirke vores interaktioner.

Start af samtaler kan læres med nogle nemme tips og tricks . Først afhænger det af situationen. Naturligvis vil en netværkssituation være anderledes end at prøve at få en dato. Men sandheden er, at der er mange ligheder.

Start med en isbryder, som skal være et ægte kompliment et spørgsmål eller råd.

Dette er nemme måder, der fungerer i de fleste situationer.

1. For eksempel kan du være på en fest og vil tale med en bestemt person. Vær opmærksom, er der noget, du kan komplimentere dem for? Et unikt stykke tøj eller måske en grund til, at du bemærkede dem, såsom 'Du ser ud til at have det så godt.' Brug noget, der er passende. Åh og smil!

2. At bede om råd er en fantastisk måde at få nogen til at føle sig vigtige. De fleste mennesker elsker at hjælpe andre og at tale om sig selv, så lad dem, mens du lytter opmærksomt.

3. At stille spørgsmål er en anden sikker måde at starte og føre en samtale fremad. Hvordan kender du (værten)? Har du prøvet dipen? det er fantastisk!

Du får ideen, hver vej er enkel og får bolden til at rulle.

Det er normalt kedeligt

Small talk kan gøre socialt samvær lidt kedeligt. Derfor skal du være kreativ og gøre det interessant. Så hvad er nogle måder at omformulere dette problem på?

Jeg var lige for nylig færdig med en artikel om personlighedstyper som er indsigtsfuldt i vores egne personlige egenskaber.

For mig betød det, at jeg hellere ville finde ud af interessante ting om mennesker, så jeg fandt en måde at gøre det lettere på. Jeg fortæller dem, at jeg forsker i et emne eller skriver en artikel og spørger, hvad de brænder for. At spørge dem om et yndlingssted, hvor de har rejst, fungerer også godt.

Dette gør normalt samtaler meget mere interessante og animeret. Det er en meget hurtig måde at oprette en forbindelse eller obligation på. Også vil du blive mindeværdig på en positiv måde, fordi du viste ægte interesse fordem.

Folk ELSKER at tale om sig selv, så tillad dem og lyt bare!

Sociale medier og socialisering

Mange undersøgelser har vist, hvordan sociale medier skildrer perfekte liv, der er urealistiske. Mange tager masser af fotos for at finde den perfekte, eller sender kun de gode ting ud, så deres liv ser fantastiske ud.

Det er den ultimative 'at holde trit med Jones.' Vi kan ikke leve op til et liv, der er 'skabt' for at se perfekt ud. Sociale medier har en måde at få os til at tro, at vi har tættere venskaber end hvad vi virkelig har. Det kan også få os til at føle sig utilstrækkelige eller efterladt.

Virkeligheden er, at det at have mange 'venner' på sociale medier ikke oversættes til faktisk socialisering. Faktisk kan sociale medier være meget isolerende, at virkelig socialisere sig betyder at have interaktioner ansigt til ansigt.

Ansigt til ansigt vs sociale medier

Dette video viser, hvordan din mobiltelefon gør ondt i dit arbejde og dine personlige forhold. Videoen forklarer specifikt, hvordan relationer sker i det 'tilfældige, imellem livstiderne'.

Så hvis du konstant er på din telefon, kan nye forhold ikke starte eller vokse, og dem viharføleuvæsentlig.

Når vi interagerer i ansigt til ansigt kommunikation, formidles information af tone og kropssprog, der tilføjer kontekst til situationen.

At være i stand til at reagere på følelsesmæssige signaler er afgørende for personlig, social og karriere succes. (Knapp & Hall, 2010)

Angiv en dato for at være social

Lav en dato. Tag din kalender ud og planlæg den! Det er en dokumenteret produktivitetstrick , for at fjerne friktionen.

Prøv hver uge at planlægge noget, der er socialt. Tjek din lokale Møde til aktiviteter i nærheden af ​​dig. Du skal kunne finde vandreture, bogklubber og masser af sjove ideer.

Lokale magasiner har normalt en månedlig begivenhedskalender inklusive festivaler, restaurantsmagninger, yogakurser osv. Besøg Eventbrite og gennemse begivenheder tæt på dig.

Den bedste måde at lære at socialisere er at finde ud af, hvad dine smertepunkter er, og tage små skridt for at ændre dem.

Giv socialisering den opmærksomhed, det fortjener, da det påvirker alle aspekter af vores liv, hvad enten det gælder vores karriere, sundhed eller romantiske forhold.

Hold det let, og smil!

Sådan overvindes ensomhed

Deltag i vores nyhedsbrev

* angiver påkrævet e-mail-adresse *

Fornavn