Slip af fortiden og lev i nutiden

give slip

At slippe fortiden betyder, at vi har accepteret, at et forhold havde en plads i vores liv,


at vi lærte af det og efterlod det. Men vi har en tendens til at kunne lide det, der er kendt vs. det ukendte, selvom det er usundt.

Vi har et billede i vores sind om, hvordan ting kunne og burde være, men dette er IKKE reel og er normalt meget forskelligt fra, hvad der faktisk er rigtigt i vores forhold.

At ønske ting var anderledes gør det ikke sådan

Du kan ikke ændre nogen anden end dig selv

Hvor mange gange har vi læst artikler, der har bedt os om at ændre den måde, vi tænker på? Mere end jeg kan tælle. Virkeligheden er, at den måde, vi tænker på noget på, påvirker alt.


Det er svært at give slip på et forhold, men det kan blive nødvendigt. Dette vil afhænge af mængden af ​​smerte og ondt, som de bringer i vores liv.



Lad os sige, at du er i et forhold, der er udfordrende. Det er svært at komme sammen, måske er det ensidig, og du prøver altid at berolige situationer og ordne ting. Når du skændes, ved du, at det er usundt.


Måske indser du, at personen får det værste ud i dig, og alligevel har du de gode tider. Du tror, ​​at de virkelig har brug for dig for at holde alt sammen. Så du fortæller dig selv, at dinkærlighedvil ordne alt.

Der har været tidspunkter, hvor de har vist dig, at de kan være den person, du vil have dem til at være. Du bliver ved med at håbe, at du vil sige de magiske ord, der får dem til at sige'Aha!'eller din kærlighed vil være nok til at få forholdet til at fungere.


Men det sker normalt ikke, dybt nede ved du, at der skal gøres noget. Du troede, at du kunne ændre dem.

Det er vanskeligt at give slip på forhold som dette, fordi vi 'tænker', at vi kan ændre dem. Slipning betyder, at vi accepterer situationen for, hvad den er, indser, at den ikke vil ændre sig og gå videre.

Vi er nødt til at lade det være, lære vores lektion og gå videre til noget sundere

Vi ønsker et forhold til mennesker detinvesterelige så meget ind i forholdet som vi gør. Hvis det er ensidet, er det meget fortællende! Folk viser dig, hvem de er hver dag ved deres handlinger.Vær opmærksom!


Accepter deres begrænsninger

Undertiden inkluderer slippe giftige venner eller familie. Vores liv tager så mange vendinger, at nogle gange kan venner eller familie ikke rejse eller rejse med os.

Store livsbegivenheder kan vise andres svagheder, og det kan være svært at acceptere, især når vi har mest brug for dem. Venner kommer og går, og så trist som det måtte være, skal vi være taknemmelige for de tider, vi havde.

Det gamle ordsprog er, at du 'ikke kan vælge din familie.'

Mennesker, der dræner vores energi, eller som altid tager og er selvcentrerede, skal holdes på armlængden. Nogle mennesker vil altid være offer, og det er noget, du ikke kan ændre. Det, de virkelig har brug for, er professionel rådgivning, en person, der ikke tillader dem at spille på følelser.

Accepter, når du har gjort alt, hvad du kan, og lad dem vide, at de har brug for at finde nogen, der har færdighederne til at hjælpe dem med at blive sunde. Ved, hvornår du er blevet suget ind i en cyklus af at være klangbræt, når disse mennesker ikke har til hensigt at få nogen reel hjælp.

Hvis vi konstant ønsker, at andres adfærd skal være anderledes, så er det et meget godt spor, som vi har brug for at give slip på.

At være taknemmelig hjælper os med at komme videre

Ariana Grande har en fantastisk sang om at komme videre, der taler om dette, 'Tak, næste.' Hendes tekster forklarer, hvordan hver person sætter deres præg, og hun er taknemmelig for hver og går videre til 'Næste'.

Det er ikke let at give slip på nogen, men hvis vi lærer at være taknemmelige for det, vi har haft, er det meget lettere at komme videre. Denne sang er meget populær, fordi det tager noget smertefuldt og skaber en opløftende måde at se oplevelsen på. Teksterne taler også om det vigtigste forhold, som er meddig selv.


Fokuser på de lektioner, som folk bringer ind i dit liv. Måske lærte du, at du er stærkere, end du troede, eller måske indså du, at nogle værdier, du har, ikke kan ignoreres.

Uanset hvad, hvis du ser hårdt nok ud, kan du finde lektioner, der hjælper dig med at forstå dig selv bedre. Jo bedre du kender dig selv, jo sundere går hvert forhold fremad.

Slip af vores fejl

Vi ændrer os konstant og forhåbentlig vokser. Vi er nødt til at tilgive os selv for at begå menneskelige fejl. Nogle gange gør vi det bedste, vi kan, med de værktøjer, vi har til rådighed.

Forhåbentlig lærer vi, hvordan vi ikke laver disse fejl igen og giver os selv en chance til. Den eneste gang det er for sent at ændre vores adfærd, er når vi er døde. Hvis du læser dette, er du sandsynligvis ikke død endnu!

Vi vil skuffe andre og begå fejl, når det sker, undskyld den fornærmede part og derefter give dig selv en pause. Et simpelt ”Undskyld” går meget langt enhver undskyldning skal være ægte og et stort plus, hvis den er givet, før den bliver bedt om.

Hvordan kan jeg give slip på følelser?

Hvorfor har jeg svært ved at give slip på tingene? Dette er alle spørgsmål, som vi stiller os selv, og det vil kræve en vis indsats. Synes godt om det eller ej, du er nødt til at genkende, hvad du føler, og tillade dig at være okay med det.

Du er nødt til at komme til det punkt, hvor du indser, at du skader dig selv mere end nogen anden ved ikke at give slip. At holde fast på vrede og vrede vil kun skade dig. Det er dig, der sidder fast, hvis du ikke finder en måde at være lykkelig på.

Accepter at dine følelser er dine følelser. Du bliver nødt til at tage små handlinger tilbryde cyklen med at spille det igen og igen i dit hoved.

Accept

At acceptere folks begrænsninger er nøglen til at sætte tingene i perspektiv. Nogle familiemedlemmer er bare forfærdelige, og de har gjort uoprettelig skade. Tilgivelse er tilduikke dem.

At tilgive betyder ikke, at de skal være i dit liv. Det betyder heller ikke, at de slippes af krogen.

Det handler om dig og give dig selv et andet værktøj til at løsne dig, hvis det er nødvendigt.

De blev hvem de er på grund af deres begrænsninger. De fortalte dig ikke, at de var kede på grund af deres begrænsninger. De gjorde dit liv hårdt på grund af deres begrænsninger. De har måske aldrig udviklet sig til det punkt, at de kan ordne det, de har gjort.

De er, som de er. Disse ord, som du længes efter at høre, kommer måske aldrig. Accepter det og læg dem væk. De kan ikke skade dig, medmindre duladedem. Enhver skyld eller vrede skal fjernes, du har magten til at lukke døren.

De har mangler, der ikke kan løses. Men du kan tage magten fra den fortid, der gør ondt, ved at acceptere og give slip.

Folk viser dig, hvem de er ved deres handlinger, ikke ord

Slip foto

Sådan slipper du fortiden og er lykkelig

1.At hjælpe mennesker er en hurtig måde at tage opmærksomheden af ​​dig selv og lægge den på andres behov. At være omkring andre i nød hjælper os med at sætte tingene i perspektiv.

Det er let at blive så pakket ind med os selv, at vi ikke kan se forbi vores egne problemer. Tjek ind på nogle lokale steder, hvor du kan være frivillig.

2.At finde ud af vores lidenskaber og tage små skridt mod dem hjælper dig med at fokusere på mere positive aspekter af dit liv. Find ud af, hvor din nysgerrighed ligger, hvad vil du gerne lære mere om? Hvad holder din interesse i god tid?

3.Hvad du fokuserer på vil vokse, hvis det er skyld, skam, vrede, vil det udvide sig. Hvis du fokuserer på positive aspekter, vil det vokse. Læs nogle opløftende bøger, citater eller tag en klasse.

Tilslutte sig en klub eller tjekke en lokal Møde kan åbne dig for nogle nye muligheder. Fokuser på, hvad du vil, og hvordan du vil skabe en bedre version af dig selv.

Små trin svarer til store resultater!

Vælg, hvor din opmærksomhed går, og spar dens røv, hvis den boomerangs tilbage til noget negativt.

Fire.Prøv at skabe en vis afstand til tidligere problemer og vurder. Forestil dig, at en ven relaterer de samme problemer til dig. Ændrer dit perspektiv? Hvilket råd kan du give? Hvordan hjalp eller skadede dine reaktioner eller handlinger tidligere situationer?

Jo mere du kan observere situationen på afstand, jo mere kan du muligvis se den i et nyt lys.

5.Hold en journal over dine tanker og de trin, du tager for at starte forfra. At nedskrive dine tanker kan hjælpe med at afklare de faktiske følelser.

Kun handlinger kan foretage en ændring, hvis ikke vil du sidde fast i de samme situationer igen og igen.

Jo sundere du er, jo stærkere bliver du. Et skridt ad gangen….

At leve i nutiden

1.Nyd noget natur. Gå en tur i en have eller en yogasession. Alle ting hjælper dig med at leve i nutiden. Når du går, skal du tage dig tid til virkelig at se på dine omgivelser.

Gør det til en vane at kigge efter detaljer, såsom den måde, hvorpå lyset rammer træerne, eller hvordan grenene er bøjet. Dette hjælper dig med at komme ud af hovedet og genfokusere.

2.At lave en 'opløftende og lykkelig' sangafspilningsliste kan gøre underværker med det samme. Det bliver bogstaveligt talt umuligt at ikke føle sig bedre, hvis du spiller din yndlingsmusik.

3.Meditering er en fantastisk måde at blive til stede på. At være i øjeblikket, føle din ånde og fokusere på din krop sætter sindet helt af. Meditation tager lidt øvelse, men er ikke vanskelig. Jeg kan godt lide guidet meditation, da lyden eller videoen fortæller dig præcis, hvad du skal gøre.

4. Hvis du kan lide at lave mad, kan det blive næsten tankeløst. Når jeg laver mad, er min hjerne på autopilot, og tiden forsvinder. Dette kan være rart at invitere en ven over til kaffe og kage, hvad enten det er hjemmelavet eller ikke.

Vi har alle brug for social interaktionsperiode. Find en grund til en lille fest, og del øjeblikket med venner eller familie.

5.Der er nogle gode bogklubber som du kan nyde. Nogle er online, og andre mødes i det virkelige liv. Tjek nogle ud!

Bundlinjen er at finde øjeblikke, som du nyder, og ved at fokusere mere på dem, vil de positive øjeblikke vokse og vokse

Spøgelse i et forhold

20 Slip af tidligere citater

'Smerten ved at give slip er ofte sorg over et fantasiforhold' -Kim Petruska

slippe citat

“Det er så ondt at give slip, fordi det forhold, vi forestillede os, aldrig blev noget” -Kim Petruska

”Den primære årsag til ulykke er aldrig situationen, men dine tanker om det. -Eckhart Tolle

'Slipning betyder at komme til erkendelsen af, at nogle mennesker er en del af din historie, men ikke en del af din skæbne.' -Steve Maraboli

”Folk har svært ved at give slip på deres lidelser. Af frygt for det ukendte foretrækker de lidelse, der er kendt ”.-Thich Nhat Hanh

”Når en dør lukker, åbner en anden dør; men vi ser så ofte så længe og beklager på den lukkede dør, at vi ikke ser dem, der åbner for os. ” -Alexander Graham Bell

”Nogle ændringer ser negative ud på overfladen, men du vil snart indse, at der skabes plads i dit liv for noget nyt at dukke op.” -Eckhart Tolle

”Nogle mennesker tror, ​​at det er tegn på stor styrke at holde fast og hænge derinde. Der er dog tidspunkter, hvor det kræver meget mere styrke at vide, hvornår man skal give slip og derefter gøre det. ”-Ann Landers

'Hvis du virkelig ønsker at blive respekteret af mennesker, du elsker, skal du bevise for dem, at du kan overleve uden dem.'
-Michael Bassey Johnson

'Nogle gange er det at lade ting gå, en handling med langt større magt end at forsvare eller hænge på.'
-Eckhart Tolle

”Accepter dig selv, elsk dig selv, og bliv ved med at komme videre. Hvis du vil flyve, skal du opgive det, der vejer dig. ”-Roy T. Bennett

”Tiden er slet ikke dyrebar, fordi den er en illusion. Det, du opfatter som dyrebart, er ikke tid, men det eneste punkt, der er ude af tid: Nuet. Det er virkelig værdifuldt. Jo mere du er fokuseret på tid - fortid og fremtid - jo mere savner du Nu, den mest dyrebare ting der er. '
-Eckhart Tolle

'Hvis du bruger din tid på at håbe, at nogen vil lide konsekvenserne for, hvad de gjorde mod dit hjerte, så tillader du dem at skade dig igen for dig.'
-Shannon L. Alder

Du kan kun miste det, du holder fast ved -Buddha

'Træk vejret. Giv slip. Og mind dig selv om, at netop dette øjeblik er det eneste, du ved, du har helt sikkert. ” -Oprah Winfrey

'Uanset hvad det nuværende øjeblik indeholder, accepter det som om du havde valgt det.' -Eckhart Tolle

”Tænk på eventuelle vedhæftede filer, der nedbryder dine følelsesmæssige reserver. Overvej at lade dem gå. ” -Oprah Winfrey

'Se aldrig tilbage, medmindre du planlægger at gå den vej.' -Henry David Thoreau

'Det sværeste ved at komme videre er at acceptere, at den anden person allerede gjorde det.'- Faraaz Kazi

”Du vil udvikle dig forbi bestemte mennesker. Lad dig selv. ”- Mandy Hale